Больше половины поклонников здоровой еды пытаются приучить своих детей питаться правильно
Любопытно, что среди сторонников правильного питания есть и те, кто активно выступает против строгих рамок в еде и считает, что ребенок должен есть все, что захочет сам. Такую точку зрения отстаивают 40% опрошенных.
Привычку питаться правильно нужно прививать с первых дней жизни – считает почти 54% опрошенных. Каждый десятый уверен в том, что лучше всего переходить на правильное питание в подростковом возрасте. Треть считает, что человек сам должен прийти к правильной еде. И только в одном все опрошенные родители полностью согласны: не стоит переводить ребенка на правильное питание с первых школьных дней. Первый класс - это стресс для малыша, не стоит добавлять к нему еще и пищевой стресс.
Исследование проводилось на сайте компании в период с 17 по 23 мая текущего года. В опросе приняли участие 1600 человек. Среди опрошенных, 25,28% - родители детей до 5 лет, 38,46% - от 5 до 10 лет, 26,38% - от 10 до 18 лет, и 9,88% - от 18 и старше.
Стоит ли приучать ребенка к правильному питанию? С какого возраста лучше начинать? Что обязательно должно входить в здоровый детский рацион?
Советы ведущего диетолога холдинга Performance Group, эксперта в области правильного питания, магистра наук в области «Диетология» (Университет Суррея, Великобритания) Антона Бердова:
«Вредные привычки родителей в питании обязательно унаследует и ребенок. Поэтому начните с себя: откажитесь от спонтанной покупки сладкой газированной воды, чипсов, фаст-фуда и других вредных продуктов. Также пересмотрите запас продуктов в холодильнике. Главная цель - избавиться от вредной пищи, чтобы избежать соблазнов, в том числе и для детей.
Для того, чтобы сбалансировать рацион ребенка нужно давать ему разнообразную еду и придерживаться рекомендаций Всемирной Организации Здравоохранения, согласно которым тарелка ребенка при завтраке, обеде и ужине должна состоять на 50% из овощей и фруктов, на 25% - из продуктов с содержанием белка и на 25% - из зерновых. Такого рациона нужно начинать придерживаться с двухлетнего возраста и чем старше, тем более разнообразным должно становиться питание вашего ребенка. Старайтесь, чтобы любимые детьми макароны с сосиской не были основным рационом вашего чада. Приучайте его к разнообразию к еде, даже если вначале это будет казаться сложным».
Оперативные новости читайте в телеграм-канале The DairyNews
Цитаты дня
