Performance Group: Каждый второй предпочитает провести новогоднюю ночь за большим праздничным столом
Согласно результатам опроса, 53% проголосовали за большое количество блюд и закусок на новогоднем столе. Но вопреки всеобщей любви к новогодним застольям, есть и те, кто предпочитает иные форматы “ночного” меню. К примеру, 6% респондентов предпочли бы легкий перекус в виде фруктов, овощей и закусок в праздничную ночь. Один из пятидесяти вообще не ест под бой курантов - по каким именно соображениям, не уточняется. Легкий ужин с одним горячим блюдом и закусками придется по вкусу 40% опрошенным.
Кроме того, большинство опрошенных не планирует ставить никаких ограничений по количеству съеденных ночью блюд: 53% в целом не контролируют себя, 23% считают - “как пойдет”. А вот остальные 24% участников опроса либо целиком и полностью дают себе отчет в количестве съеденных блюд, либо просто склонны к подсчету.
Главное, чтобы на новогоднем столе было оливье с прочими салатами, горячее, фрукты и алкоголь - именно так считает большая часть опрошенных. Далее по популярности идут сок, колбасы и сыры. А вот за конфеты проголосовали лишь 10%.
Татьяна Мещерякова, врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания:
«Самое вредное для здоровья, что можно сделать после обильной новогодней трапезы - резко перейти на голод или низкокалорийную диету. После ночного застолья ваш организм будет находиться в стрессе от обилия калорий и сочетания несочетаемых продуктов. К этому может добавиться алкогольная интоксикация и похмелье. Наша задача - помочь организму справиться со стрессом, а не вгонять его в еще больший стресс.
Самым лучшим будет сделать 1-2 января разгрузочные дни. Провести их на легких овощных супах, соках фруктово-овощных, зеленых салатах. Стоит ограничить или даже исключить любые жирные мясные продукты и полуфабрикаты (сюда же входят все виды колбас), а также все мучные сладкие изделия, особенно содержащие большое количество жира. Конечно же, стоит исключить алкоголь. Нужно позаботиться о восстановлении водного баланса. Пейте больше воды, а также натуральных соков, компотов и морсов. Эти рекомендации позволят довольно быстро избавиться от последствий праздника - убрать тяжесть в животе, вздутие, уйти от изжоги.
В первые январские дни больше спите, гуляйте, занимайтесь спортом, общайтесь и проводите время со своими близкими - так вы гарантированно отдохнете и зарядитесь позитивом на год вперед».
Оперативные новости читайте в телеграм-канале The DairyNews
Цитаты дня
